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常见的高纤维食物
1.燕麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如2022-04-28
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海狗油哪个牌子好
美贝健源生堂海狗油是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。海狗油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者的首选保健品。还具有滋阴补阳、补血益气、美颜美肤、强身壮骨的功效。美贝健源生堂海狗油中最具2022-04-28
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5方法解决头发问题
1、用保湿洗发水洗两次如果你的头发曾经因为烫发染发受到了不同程度的伤害，那么在接下来，你一定要选择一些适合自己的有保湿功能的洗发水，这样可以为头发的失水，补充水分。在游泳完之后洗头发要洗两次。第一次主要是发根，将残留在头发上的污2022-04-28
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牙齿矫正器有哪几点副作用
严格来说，牙齿矫正是有一定的副作用的，但正畸治疗的副作用是很轻微的，显著的治疗效果才是主要的。1、对牙髓的影响：在矫正初期，表现为患者在头几天内有疼痛或不适的感觉，但这不影响牙髓的活力。2、对牙根的影响：在矫正牙齿移动过程中，牙根2022-04-28
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怀孕的各种反应
2022-04-28
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哪些措施能够预防小儿腹泻
母乳喂养可防腹泻，尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比2022-04-28
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宝宝补钙最好的食物揭秘
牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。酸奶酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。奶2022-04-28
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让脸快速美白的饮食偏方
1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、芦荟美白准备三指宽二指2022-04-28
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苦参长什么样子
2022-04-28
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3个自我调理失眠的方法
2022-04-28
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