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养胃的食谱到底是什么
1、扁豆山药莲子粥材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。做法:以上四味加水共煮为粥。功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。
2022-04-28

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宝宝消化不良腹泻如何护理
1、合理饮食。尽量给予婴幼儿以母乳哺养,从小养成饮食的好习惯,使其内脏更好适应。2、喂奶要定时定量。一次不可喂太多,两次喂奶中间要让孩子喝点白开水。3、保持好宝宝的食欲。如果奶汁不够吃,可喂些米汤、面汤、鸡蛋糕等容易消化的食物。4、
2022-04-28

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掌握4个小技巧减肥更轻松
1.每天称体重体重秤上的数字能对人有一种警醒和鼓励作用。当你看到体重上升,你需要告诉自己必须管住嘴,必须迈开腿了。而当你看到体重下降,你要告诉自己需要再接再厉。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的2倍。2.注意补水进入
2022-04-28

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怀孕初期的一般症状有哪些
刚女性朋友在怀孕之后,一般都是会一些比较常见的症状,而一般常见的症状有以下几种。1.月经停止一般情况下,月经推迟七天左右是正常的,但是如果推迟了十天以上,就要检查一下是否怀孕。当然,有时候精神过度紧张以及一些妇科炎症都可能会导致月
2022-04-28

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1岁多宝宝主食食谱
1、板栗鸡丝粥食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水
2022-04-28

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婴儿体温多少算发烧
一般家庭和医院都是测量腋下温度,不论大人小孩,书上说正常体温36到37,低热是37.5以上开始算,39度以上高热。大于37 且小于37.5只能说因人而异了,总之测量体温要把腋下擦干,不要捂在被窝里那样不准。1、量体温一般常用3个部位,即口腔、腋窝及肛门
2022-04-28

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夏季感冒食疗方
中医称普通感冒为“伤风”,主要是由多种病毒引起的一种呼吸道感染的常见疾病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。那么治疗夏季感冒的治疗
2022-04-28

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孕早期食谱如何搭配更营养
蔬菜鸡蛋饼食材:南瓜50克,土豆1个,豌豆50克,鸡蛋3个,胡萝卜1根,菠菜1把,豌豆苗1把,奶酪1片,橄榄油适量。做法:将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富),鸡蛋敲散。豌豆在水中煮熟,平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝,
2022-04-28

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7类食物改善你的肠胃功能
1、苹果苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果,对于肠道有双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤
2022-04-27

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教你在家徒手练胸肌
在家如何练胸肌:徒手训练1、抬高式俯卧撑。准备动作:将两腿搭在高处,高度30-50公分即可,也是两膝盖着地,两手撑地,具体规范同步骤一差不多。2、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错,下压并撑起,重复。20个一组,做完一组后恢复30秒,
2022-04-27

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