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预防长斑这样做
1、做好遮阳防晒加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要2022-02-11
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扁桃体炎家庭护理要点
1、发病时应卧床休息，多饮水排除细菌感染后在体内产生的毒素。2、淡盐水含漱每日多次，保持口腔清洁无味。3、在应用抗生素治疗时，应严密观察病人体温、脉搏变化，如仍持续高热，可增大剂量，或在医生指导下更换药物。4、小儿体温过高时，应物理2022-02-10
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各类食物的合理摄取量
各层类食物的功能、营养及健康摄取量(一)高脂肪及高糖类功能与养分：脂肪与糖直接或间接提供人体生理运行及活动所需热能，在一定限度内对身体有利，但摄取过多有害。健康摄影取量：其它层类的食物中所含的脂肪与糖分一般已能满足人体所需，故应尽2022-02-10
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煮羊肉的营养价值
1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸2022-02-10
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有氧运动减肥的6个技巧
2022-02-10
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孕妇吃什么水果可去火
孕妇如何预防上火?1. 孕妈妈在日常的饮食中应该要特别注意避免食用容易导致上火的食物，合理的饮食对于预防上火是很关键的，当然在饮食搭配上面应该要趋于合理，兼顾营养，不能只吃清淡的食物，应该是要荤素搭配，饮食均衡。这样才能够比较有效的2022-02-06
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苦瓜食用需要注意什么
日常保健要注意烹调方式苦瓜中的苦味是其中的特殊成分－金鸡纳霜散发出来的，这种苦味也正是苦瓜大部分营养价值所在，炎热的夏季，金鸡纳霜能够通过抑制神经中枢过度兴奋，调节体温，起到消暑降温的作用[6]。很多朋友不习惯这种苦味，喜欢通过加热2022-02-05
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怎样预防新生儿肺炎
对患肺炎的孩子，家长要细心、仔细，注意孩子的体温和呼吸的情况，要保持室内空气新鲜、安静，让孩子休息好。在饮食上要吃易消化、高热量和富有维生素的食物，以软的食物最好，有利于消化道的吸收。咳嗽时要拍拍孩子的背部，有利于痰液的排出，2022-02-05
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怎么做能预防近视
①建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。②防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。③不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘2022-02-05
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自体脂肪移植是怎么回事呢
如今许多的美容整形手术对身体非常容易造成不良影响，因而要留意这些方面的问题，要想美容护肤的人能够来挑选自体脂肪填充移植术的方式来开展美容护肤，那样可以非常好的确保美容护肤的实际效果，而且美容护肤的原材料来自本身的人体脂肪，因而对2022-01-16
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