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孕期下肢水肿如何消除
1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。2.注意保暖浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保2022-04-28
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春季吃什么进补
平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。1、豆芽2、菠菜菠菜是2022-04-28
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入秋养脾滋补水果
秋梨秋梨就是秋天最提倡吃的水果。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳”,有“百果之宗”的美誉。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，2022-04-28
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接种黄热病疫苗有哪些禁忌
第一，接种黄热病疫苗是有年龄限制的，必须要满四个月之后才可以接种黄热病疫苗，除此之外，处于怀孕期的妇女以及哺乳期的妇女也是不能够接种黄热病疫苗的。因此在接种疫苗之前一定要向医务工作者询问清楚，否则可能会出现一些不良的反应。第二，2022-04-28
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最适合秋季的4种运动
1、登高就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。2、慢跑是一项很理想的秋季运动项目2022-04-28
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儿童补钙注意3大误区
误区一：“是药三分毒”，给孩子选择保健品补钙更安全专家：保健品没标不良反应≠无不良反应。市场上的儿童补钙产品众多，既有维生素，也有矿物质类;既有药品也有保健品，选择药物补钙还是保健品补钙?这是不少父母的疑问。药品的生产需要经过国家2022-03-13
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如何治宝宝腹泻腹胀
焦米糊：取适量小米，研末后放入锅内，用文火炒至焦黄，加适量的水煮成糊状，凉温后服下，每日2～3次。焦米糊易于消化，它的碳化结构还能吸附肠道内的腐败物质，有祛毒止泻的功效，是宝宝腹泻的首选食物之一。萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切成2022-03-13
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治疗腹泻的食疗方法有哪些
【乌梅粥】配方：乌梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖适量。制法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。功效：泻肝补脾，涩肠止泻。用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。【三色奶2022-03-13
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幼儿饮食调理原则
幼儿饮食调理原则1.尝试改变烹饪方式一种菜并不是只有一种做法，不是只有红烧，也不是只有清炖，不断探索宝宝的口味，只要孩子爱吃，喜欢吃才能摄入多种营养成份。幼儿饮食调理原则2.不要吃太多零食除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食，可以多餐，2022-03-12
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瘦身中的饮食注意
谬误一：只食蛋白不食蛋黄害怕蛋黄吃了会长胖?其实蛋黄中含有很多蛋白所没有的营养成分，包括天然的抗氧化剂、维生素A、维生素B群及铁质等，所以不要因为蛋黄热量高而只食蛋白，只要食适量就不怕造成胆固醇过高的情况。不过如果很喜欢食Egg Benedict(2022-03-12
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