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运动健身的4种常见误区
肌肉疼痛说明锻炼得好肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快，有氧酵解不足，无氧酵解代之，使肌肉组织中的乳酸浓度增加，产生堆积，从而引起肌肉的神经末梢受到刺激而发生疼痛。当停止运动后，疼痛自然逐渐消失。多流汗就多排2021-07-07
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孕妇早期食谱大全
芝麻：芝麻是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小视。除了大量的钙之2021-07-07
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尿频常见于哪些疾病
2021-07-07
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冬季儿童一周营养的食谱
周一早餐：大米粥、鸡蛋面饼午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤加餐：牛奶、饼干晚餐：肉末碎青菜面周二早餐：牛奶、面包夹果酱午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜加餐：水果、点心晚餐：软米饭、油菜炒香菇、鸡汤周三早餐：玉米面粥、小烧饼2021-07-07
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孕中期后期的饮食要点
2021-07-07
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到底哪些是粗粮
【玉米】玉米富含多种人体必需氨基酸，有排毒、降血脂、预防便秘、防癌的功效。推荐食用玉米排骨汤。【小米】小米富含维生素B1、维生素B12等多种营养素，有防止消化不良及口角生疮的功效。推荐食用小米粥。【黑米】黑米富含锰、锌、铜等微量元素，2021-07-06
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右脑的开发同样重要
脑的作用不言而喻。我们读书看报包括读者朋友们看这篇文章都离不开左脑。如果左脑受到创伤，语言机能就有障碍，甚至完全丧失。但是现代人大脑两半球的发展极不均衡，这是人类进化的结果，大自然中跟人类相近的大猩猩左右脑是平衡的。在现代社会，2021-07-05
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产后要喝米酒水吗
先来看看米酒作用：1、月子米酒水富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要;2、富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁;3、行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖;4、温和2021-07-05
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宝宝厌奶的4大主要原因
原因一：宝宝添加辅食后就不爱喝奶了大部分宝宝从4个月后就开始陆续添加辅食，像肉泥、菜泥、苹果泥、面汤、蛋黄等多样化的辅食，与母乳、奶粉的味道截然不同，宝宝如果喜欢这些新味道，肯定就失去了喝奶的兴趣，变成厌奶。原因二：注意力不集中2021-07-05
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活血化瘀的常见食物推荐
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。洋葱：辛温，归肺、肝经2021-07-05
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