高跟鞋能够增高、调整身体比例、让女人身姿更加挺拔，但你知道吗？虽然穿高跟鞋能让腿看起来更细长，但如果长时间穿高跟鞋竟然会让腿变得更粗，这是为什么？又怎么避免呢？　　为什么穿高跟鞋腿会变粗？　　根据巴西学者做的研究显示，7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降，影响血液流通，使静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗。　　当然，也不是每个人穿高跟鞋腿都会变粗，具体还和每个人的体态、站姿、走姿有关。天生跟腱短，或是体态有问题的人，常穿高跟鞋更容易让小腿变粗。　　如何避免穿高跟鞋使小腿变粗？　　1.少穿恨天高　　7厘米以下的高跟鞋比较好驾驭，也不容易摔跤。　　2.少穿小细跟　　鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。　　3.注意站姿　　站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微屈，身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。同时，腹部和臀部微微夹紧。　　4.改变走路姿势　　穿高跟鞋的时候要改变走路的姿势，膝盖要抬得比往常更高一点，脚跟先着地，不要拖着走。
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