刷牙是我们的一种习惯性，一般在早上或是是晚上刷牙，刷牙能够合理的协助我们除去口腔中的许多病菌，能够维持我们牙的身心健康啊，尤其是老人，一定要留意自身的牙，要培养每日都刷牙的习惯性，可是有些人也喜爱在餐前或是是饭后刷牙，那麼进餐时间前后刷牙打哪家好呢！

刷牙的目地便是以便清理口腔、去去异味、健康保健牙，而牙所遭受的损害一般来自于口腔中残余的各种各样食物残留，假如刷牙后再用餐，那么就会又有新的食物残留留到口腔里，并在下一次刷牙前一直腐蚀着牙。这样的话，刷牙又有什么作用呢?仅有在吃饭后刷牙，才会大大减少食物残留对牙的腐蚀時间，并合理维持一口气清爽。 非常需要强调的是，现在有很多人仅有在早上刷牙，并沒有了解到晚上刷牙的必要性，它是十分不好的习惯。 一般人一日三餐的時间大概是7点、12点、18点。

依照每日只刷一次牙测算，假如你一直在早上刷牙，即使你是在吃了早饭后刷牙，那麼食物残留会从中饭后刚开始留到你的口腔里，到你第二天早上刷牙才行，食物残留对你的牙造成的腐蚀长达19钟头;可是假如你一直在晚上刷牙呢?状况便会大不一样了。牙受食物残留的腐蚀時间应该是18-7=9钟头，牙受腐蚀時间仅为早上刷牙的一半! 所以说，假如你每日只刷一次牙，那么就应当挑选在晚饭后刷牙。

可是以便更强的健康保健牙，最好早中晚餐后各刷一次，并在午刷牙漱口! 补充一点：刷牙后，口腔中都会多多少少残余牙膏的成分。而人到挨饿的情况下，习惯性造成咽下唾液的姿势。早上餐前空肚刷牙，这种物质非常容易随意水进到胃肠，而空肚的胃肠遭受的刺激性要远远地超过平常，而且口腔中的美白牙膏味儿会影响食材的味儿。二种功效紧密结合，便会从而影响胃口。此外，咽炎病人空肚刷牙更非常容易造成恶心干呕。

   大家都了解刷牙的目地便是确保口腔的身心健康，消除口腔中的废弃物，确保牙的身心健康，除去各式各样的臭味，无论是在餐前還是饭后刷牙，都是有各有的益处，可是在这儿，网编建议大伙儿不要在进餐时间得刷牙，那样会损害自身的牙，早中晚刷牙就可以了。