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脸上长斑饮食调理

2022-04-28

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【黄瓜粥祛斑法】

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克

做法:

1.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

3.一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效:

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

【黑木耳红枣汤祛斑法】

材料:黑木耳30克,红枣20枚

做法:

1.将黑木耳洗净,红枣去核。

2.加水适量,煮半个小左右后取出。

3.每日早、晚餐后各一次。

功效:本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

外敷祛斑法

外敷祛斑法主要是指通过一些自制的面膜敷到脸上,淡化斑点、改善肌肤暗沉。

鸡蛋去斑方法

取新鲜鸡蛋一个,洗净,泡在一斤优质米醋里,等差不多一个月的时候,蛋壳就溶化在醋里了,这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下,这样坚持效果很好的,可以扫清面部所有的斑。另外,也是鸡蛋泡在醋里,泡上几天,等蛋壳软化了,取出来弄破,取其中的蛋清涂在斑处,15分钟洗掉,每天坚持,据说比几百元的去斑霜效果还好。

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