现在的生活环境变了，宝宝也变得越来越挑食了，那么，我们到底应该要如何来应对挑食的宝宝呢?自然是想方设法让他们去吃营养不错的食物，那么，到底哪些食物的营养比较丰富呢?今天，寻医问药小编为大家整理出来一些能够促进宝宝快速成长的饮食。

丰富纤维素，促进消化吸收

蔬果中的纤维素可以促进肠胃道对食物的消化吸收，保持肠道正常功能。宝宝多吃蔬菜水果，有助于营养成分的消化吸收，平衡膳食，并刺激肠道的挪动，加速粪便的排出，解决宝宝便秘之苦。而且，现在的孩子对高蛋白、高热量的食物摄入较多，多吃蔬菜水果，可以控制宝宝肥胖、预防小儿糖尿病等等。

各种维生素，提高宝宝免疫力

在蔬菜水果中含有各种维生素，比如维生素A、维生素C、维生素B族、胡萝卜素等等。宝宝缺乏维生素容易影响正常的生理功能，甚至引起某些疾病，比如维生素C缺乏，宝宝抵抗力下降，容易生病;β-胡萝卜素(在人体内可转化为维生素A)缺乏，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能。

以上就是能够帮助宝宝促进身体快速成长的食物相关内容，简单来说就是要保证宝宝有足够的营养，只有营养丰富了，宝宝才能够长得更快一些，至于到底要吃哪些补充营养上面已经说过了，在这里就不做多的说明，大家可以看看上面我们提到的这些食物，并且把这些食物做给自家的宝宝吃，以保证自家宝宝的营养方面需求。

如果你想要自家的宝宝能够快速成长，一定要做他们爱吃的，比方说变着花样为他们做同一种菜，这样总有一种是能够符合他们口味的，让他们满意的食物，也只有这样才能够满足挑食宝宝对营养的需求。

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