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陈皮怎么吃减肥效果好陈皮可以减肥吗?怎么减肥

2024-08-06

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荷叶陈皮茶材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。做法： 1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。绿豆陈皮茶材料：绿豆20克、陈皮茶10克。做法： 1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。 2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。陈皮粥材料：陈皮15克，大米50克。做法： 1、将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥。 2、或将干陈皮研末，每次取3至5克调入稀粥中服食。薏仁陈皮茶材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克做法： 1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。 2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。 3、水开后转小火慢炖1小时。 4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。 5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。 6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。以上就是减肥瘦身栏目下与陈皮,减肥有关，关于“陈皮怎么吃减肥效果好”相关内容，希望能够帮助到您！

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