当前位置： 首页 >> 人群养生 白领女性经常腰痛 帮你揪出六大元凶 2024-09-14 来源： 人气：2 次 长期久坐的上班族因为每天都坐在电脑前，久坐少动，不良生活方式，使很多人出现腰疼、颈椎病的症状。小编认为腰痛受姿势的影响很大，因此要了解腰痛的原因及应对策略，才能预防或减少腰痛发作的次数。那么腰痛是什么原因引起?工作与日常中应注意哪些问题?小编将详细为大家介绍腰痛的原因及应对策略，一起了解下吧。 女人如花，需要精心呵护。职场的女性经常会出现腰酸背痛的症状，腰痛会严重影响女性的正常生活，下面小编就帮你揪出办公族腰痛“六凶手”大家一定要注意啦。 1、腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。 2、生殖器官疾病 慢性盆腔炎、子宫位置异常、盆腔肿瘤等会压迫牵引盆腔的神经结缔组织，引发腰痛。 3、吸烟 许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故，将动物注以尼古丁，可减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。这也许是吸烟者易患腰背痛的原因。 另外，吸烟者易患肺癌，而肺癌经常转移到椎体上，由于椎体上有了肿瘤，腰背痛就不可避免地发生了，且逐渐加重，到最后无法治疗。可见，吸烟与腰背痛是有关系的，吸烟是百害而无一利。 4、长期穿高跟鞋 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。 5、外感 受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。 6、长时间打麻将 长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。 怎样才能避免腰痛 1、要选择适合自己身高和体态的办公桌椅。预防坐办公室腰痛首先应该从选择办公桌椅入手，办公人员一定要选择符合人体生物力学原理，符合自身身高和合肥哪家医院治疗癫痫好呢合肥哪里能得好治癫痫合肥那家医院癫痫好安徽好的羊癫疯治疗中心安徽出名的癫痫医院 TAG: 相关内容 如何预防老年痴呆 预防老年痴呆的方法 豆腐不能和什么一起吃 豆腐有哪些食用禁忌 普通感冒与流行性感冒的区别 普通感冒与流行性感冒有什么不同 风热感冒的表现 风热感冒的症状 豆腐的功效与作用 吃豆腐有什么好处 流行性感冒的症状 流行性感冒的表现 桑葚的禁忌 睡眠不好吃什么食物 预防流行性感冒的方法 如何预防流行时感冒 桑葚的功效与作用 吃桑葚的好处 秋季皮肤为什么容易过敏 秋季皮肤过敏的原因 如何预防病毒性感冒 预防病毒性感冒的方法 病毒感冒与风寒感冒的区别 病毒感冒与风寒感冒有什么不同 风寒感冒与风热感冒的区别 风寒感冒与风热感冒有什么不同 秋季皮肤过敏怎么办 秋季皮肤过敏的治疗方法 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 掉头发吃什么食物 哺乳期掉头发吃什么好 拉直发后几天可以洗头 拉直头发后的护理 精油和弹力素的用法 弹力素的用法 直发怎么扎好看 烫了卷发显老怎么办 烫发后该怎么护理 长发卷发护理方法 梦见掉头发是什么征兆 啫喱水怎么用 如何正确使用啫喱水 卷发染什么颜色好看 卷发如何打理 圆脸适合的卷发中长发 女生掉头发怎么办 宝宝头顶头发稀少怎么回事 染发后怎么洗头不掉色 头发洗直多久可以洗头发 迷你电夹板怎么卷发 背带裤搭配什么发型最好看 穿背带裤搭配什么上衣 头发拉直板坏头发不 怎样拉直板又不伤头发 鸡蛋怎么自制发膜 掉头发吃什么水果好 弹力素怎么用效果好 弹力素的正确使用方法 去黑眼圈食疗法 对于瑜伽你所不知道的一面 孕妇体热的原因是什么 安全减肥有效方法是什么 防治抑郁症的5种疗法 最适合老人补钙食物告诉你 西红柿的保健价值 轮状病毒活疫苗是什么 牙齿的小知识 小儿哮喘怎么办最好 新手必知五大健身误区 吃什么可以缓解痛经的方法 为什么薰衣草精油能祛痘 心脑血管疾病的分类 如何应对食欲不振 黄褐斑与雀斑的区别在哪 老年人脑出血的检查 什么原因导致拉稀 引起疥疮的原因有哪些 产后能吃什么蔬菜 月子里需要用的物品 手部湿疹的分类 女人8个生活小习惯 幼儿腹痛2种情况 鹅掌风的症状类型 声音沙哑怎么治疗 新生儿ABO溶血病的 宫颈炎的恶化概率 如何预防牙齿缺损现象 慢性荨麻疹形成的原因
长期久坐的上班族因为每天都坐在电脑前，久坐少动，不良生活方式，使很多人出现腰疼、颈椎病的症状。小编认为腰痛受姿势的影响很大，因此要了解腰痛的原因及应对策略，才能预防或减少腰痛发作的次数。那么腰痛是什么原因引起?工作与日常中应注意哪些问题?小编将详细为大家介绍腰痛的原因及应对策略，一起了解下吧。 女人如花，需要精心呵护。职场的女性经常会出现腰酸背痛的症状，腰痛会严重影响女性的正常生活，下面小编就帮你揪出办公族腰痛“六凶手”大家一定要注意啦。 1、腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。 2、生殖器官疾病 慢性盆腔炎、子宫位置异常、盆腔肿瘤等会压迫牵引盆腔的神经结缔组织，引发腰痛。 3、吸烟 许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故，将动物注以尼古丁，可减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。这也许是吸烟者易患腰背痛的原因。 另外，吸烟者易患肺癌，而肺癌经常转移到椎体上，由于椎体上有了肿瘤，腰背痛就不可避免地发生了，且逐渐加重，到最后无法治疗。可见，吸烟与腰背痛是有关系的，吸烟是百害而无一利。 4、长期穿高跟鞋 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。 5、外感 受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。 6、长时间打麻将 长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。 怎样才能避免腰痛 1、要选择适合自己身高和体态的办公桌椅。预防坐办公室腰痛首先应该从选择办公桌椅入手，办公人员一定要选择符合人体生物力学原理，符合自身身高和合肥哪家医院治疗癫痫好呢合肥哪里能得好治癫痫合肥那家医院癫痫好安徽好的羊癫疯治疗中心安徽出名的癫痫医院