平常适度的喝一些小青柑，对人体有调养健康保健的功效，在喝普洱茶的情况下，要掌握最好是的饮茶時间，例如早上喝茶，可以推动基础代谢，补充身体耗费的水份，进而减少血液的浓度值，来到中午3点上下的情况下，人处在较为疲惫的情况，此刻适度的喝一些小青柑，具备缓解疲劳的功效。

普耳茶何时喝最好是 1、早上喝茶

由于历经一昼夜的基础代谢，身体耗费很多的水份，血液的浓度值大。喝上一杯淡茶叶茶不仅能迅速的补充人体需要的水份，清除胃肠，还能够减少血压，稀释液血液，有益身体健康，对便秘也可以具有防止和医治的功效。可是留意，早上喝茶时一定不必喝浓茶，比平时饮茶时要淡一些。早晨喝绿茶不错，由于绿茶可推动身体的血液循环系统，另外还能去除身体的凉气，让人的大脑的血供充裕。每日吃了早饭以后食用一杯绿茶，还可以添加牛乳一起食用。需要留意的是，早上喝茶一定要吃了早饭以后才可以食用，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚食用得话胃肠会消化吸收过多的咖啡碱，造成身体出現发慌、尿频尿急等不适感的病症。

2、中午3:00上下饮茶

在这个時间饮茶，对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力、还能避免 发烧感冒，这时饮茶是一天中为最佳时间，别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有药品都没法做到的实际效果。权威专家表明下午最好吃绿茶或是是绿茶叶，一般状况下身体在中午时候肝火旺，喝红茶或是是绿茶能够 减轻这一病症。绿茶比如铁观音茶叶性干凉，入肝经，能够 清胆肝热，解决肝脏的内毒素，并且荼叶中带有丰富多彩的维生素E，具备抵御衰退的作用。绿茶叶则入脾经，有益水去浊，小便更为顺畅。绿茶叶中的茶氨酸也是更为丰富多彩的，抗氧化性和消炎的作用很显著。

3、夜里8:30上下饮茶

有很多人对晚上喝茶有误会，怕影响入睡，其实不是，这一时间人体免疫系统最活跃性的時间，假如能喝上一煮茶，人感受非常容易修复和修复人体免疫系统，重塑体细胞等。但千万别喝红茶，由于绿茶叶不是发酵茶，对身体有一定的刺激性。能够 挑选喝黑茶，尤其是喝熟普。熟普性致温纯，不容易影响人体正常的睡眠质量。并且晚餐以后喝黑茶可协助溶解堆积的人体脂肪，既养胃又促进消化。