简要内容：姿势不正确，造成供氧不足，造成脊柱问题，影响大脑健康。低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就

简要内容：姿势不正确，造成供氧不足，造成脊柱问题，影响大脑健康。

低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。

走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。

此外，不良走姿造成的脊柱问题，也会反射到大脑，使大脑处于紧张状态。

“外八字”走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏血流不畅，影响大脑血液的供应。

“内八字”则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液循环。

青少年侧颈、斜肩的走路姿势也会影响督脉的气血运行，造成气血不畅，从而影响大脑健康。

正确的走路姿势

双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。

爬楼锻炼不如垫脚运动

（责任编辑：zxwq）