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孕早期食谱如何搭配更营养
蔬菜鸡蛋饼食材：南瓜50克，土豆1个，豌豆50克，鸡蛋3个，胡萝卜1根，菠菜1把，豌豆苗1把，奶酪1片，橄榄油适量。做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝（皮的营养更为丰富），鸡蛋敲散。豌豆在水中煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝，2022-04-28
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7类食物改善你的肠胃功能
1、苹果苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤2022-04-27
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教你在家徒手练胸肌
在家如何练胸肌：徒手训练1、抬高式俯卧撑。准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。2、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20个一组，做完一组后恢复30秒，2022-04-27
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产后缩阴锻炼方法
2022-03-13
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感冒五类水果不能吃
2022-03-13
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预防胸部萎缩的方法
2022-03-13
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经期喝什么好
1、姜枣红糖水食材：干姜、大枣、红糖各30克做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性2022-03-12
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剖腹产疤痕护理的方法
若不想自己身上留下一道靓丽的风景线，剖腹产产妇在产后就应该注意护理好手术伤口，若不好好护理伤口，伤口可能愈合速度会变慢，可能会感染细菌，可能日后会留下很明显的疤痕。下面介绍剖腹产疤痕护理方法，为你美丽助力。1、伤口及时清理，避免2022-03-12
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拔牙后适宜吃什么
1、拔牙后吃流质饮食专家建议患者拔牙后的1-2小时之内应该尽量的不吃东西,而拔牙后2-4小时之内如果要吃东西的话尽量的选用一些无渣冷流质饮食。之所以选择冷食是因为凉性食物,它可以使血管收缩从而达到止血的功效,除此之外还能减轻水肿以及疼痛。因2022-03-12
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女人分泌物太多是为啥
2022-03-12
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