孕妇吃藜麦对胎儿好吗

好。

藜麦的矿物质含量几乎都高于常见粮食，其中锰的含量丰富，锰对再生系统非常重要，可保证胎儿的智力和骨骼发育正常。藜麦中钙含量高于小麦2倍以上，高于稻米和玉米5倍以上，可帮助胎儿长出强壮的骨骼、健康的心脏、神经和肌肉。

孕妇吃藜麦对胎儿有什么益处

1、高海拔所产的藜麦可以代替宝宝食用的奶粉，藜麦易消化，口感好，可以给宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力帮助宝宝健康成长。藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，是非常少见的。

2、藜麦中含有的镁元素不但帮助宝宝新陈代谢，还可阻止心血管组织对铅、镉等有害元素的吸收；欧米伽3对宝宝智力和视网膜发育起着决定性作用。藜麦的钙、铁含量很高，利于孩子骨骼及牙齿的健康发育，预防缺铁性贫血，还有利于淋巴组织的发育和提高对感染的抵抗力。

3、藜麦不含麸质，可供刚开始吃辅食的宝宝和麸质过敏宝宝食用，还能减少对辅食的不适应性，减少腹泻、湿疹、奶癣的发生还能提供全面的营养。

4、当今儿童食用高热量、高脂肪速食食品太多，造就了许多小胖墩，导致孩子从小营养不良，体弱多病，食用藜麦有利于营养均衡，控制体重。

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