当前位置: 首页 >> 养生产品

考前补脑就要吃核桃_1

2021-12-09

来源:

人气:9

1、核桃

核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一,可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。

2、西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

3、鸡肉

鸡肉富含酪氨酸,促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷,反应更迅速,精力更充沛。

4、香蕉

同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。

5、扁豆

扁豆含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。


周口哪个医院治癫痫病好
西安治疗癫痫病的医院在哪
癫痫在临床上具有的危害是什么
TAG:
相关内容