想要有效的解决牙龈长泡的问题，那么就需要注意了解原因，如果是炎症引起的话，那么就需要注意进行治疗控制炎症，要是上火造成，那么就需要注意补充微量元素，防治上火。

1、 炎症引起的

可以服用甲硝唑治疗的，牙龈上长泡可以去口腔科拍一张牙齿X片,看牙根炎症波及的程度,进行下一步治疗,一般都是牙引起的,把患牙治疗好就可以控制牙龈炎症了. 吃药的话,可以吃替硝唑和头孢一类的抗菌药.一定要去正规医院看口腔科。

2、由于上火

缺乏微量元素的原因造成的。可以口服硫酸锌，黄连上清片，外用这个口腔溃疡散来进行涂抹局部，这样就可以起到很好的效果的。而且这样就可以很快治愈这个口腔溃疡的。

3、龈上长泡是因为牙龈炎症

牙结石多了会产生牙龈炎症,可以去口腔科超声波洁牙,再吃点消炎药就可以了,一定要保持好口腔卫生.鼻子下方按痛,可能是上前牙牙根发炎,脸肿,可能是牙齿炎症已引起眶下间隙感染,或囊肿之类的疾病.

4、是肝火太旺了上火了。

火锅，辛辣的东西少吃，早晨起床空腹先喝一大杯凉开水，增加肠胃的蠕动。多吃粗粮，含纤维素高的食物，多吃水果，特别是苹果，梨，必要时，也吃香蕉。晚上可以喝杯酸奶，既有助于消化，又可以补钙。平时再多运动运动，多走动走动。