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孕早期，在午饭前可以吃生的苹果吗

2024-03-25

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若孕妇对生冷食物不过敏，在孕早期午餐前通常能适量食用生苹果。但若是孕妇本身存在胃肠功能紊乱的情况，则不建议食用。 1.可以适量食用：在怀孕期间，由于体内雌、孕激素水平变化较大，部分孕妇可能会出现食欲下降的症状。而生苹果中含有丰富的维生素C、果糖以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强免疫力的作用。因此，如果孕妇不存在早孕期反应剧烈等情况，一般是可以吃的，不会影响到胎儿和自身的健康。但是要注意避免过量摄入，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。2.不建议食用：对于患有慢性肠炎或者溃疡性结肠炎等疾病的患者是不建议吃的，因为生苹果属于寒凉的食物，吃了以后可能会导致病情进一步发展严重，甚至还会伴有腹部疼痛、大便次数增多等症状。此时则不可以再吃生苹果了。另外，需要注意的是，若孕妇早孕期反应剧烈，可能会影响正常饮食，这种情况下通常是不能吃生苹果的，否则容易因无法摄入其他食物而导致营养不良，从而影响自身及胎儿发育。

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