身体排毒不但对身心健康很重要，并且对皮肤也是有非常大的影响，假如身体有内毒素，排不出来，身体在所难免出現脸色黄而黑，腹部积累肥肿，身体不适，心理状态也跟随压抑感爱生气。那麼美容养颜的菜谱有什么呢？

美食物语——红萝卜苹果汁

这款健康饮品美味，许多MM非常喜欢喝，它有不但美味可口香甜，并且还能非常好的将身体内毒素废弃物通通排出来，减脂防便秘。并且很能补充人体动能。这款健康饮品不仅味美，并且是最好是的排毒剂和人体补充剂之一。苹果还可以用青苹果。

原材料：红萝卜，苹果

作法：

1、将红萝卜、苹果清理干净，红萝卜要保存其顶端的叶片。

2、依次将这二种新鲜水果榨出汁。要喝的合适，依据自身的口感将二者混和拌和。能够 先放冷藏室十多分钟，那般更美味可口。

美食物语——木耳豆腐汤

中医药学觉得它具备补气血活血化瘀、散血滋养的功效，可以清除血液里的热毒。木耳中的绿色植物胶原纤维有极强的吸附性，可将残余在身体消化道内的残渣排出来身体之外，具有清胃涤肠的功效。木耳对身体无法消化吸收的稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等具备融解功效，对胆结石、肾结石等也是有解决作用。木耳还能降低血液稠状，预防血栓病的产生。

原材料：木耳、水豆腐、老母鸡汤

作法：将黑木耳泡发后清洗，水豆腐切一片，将二者一起添加老母鸡汤及盐同炖，10分钟后就可以服用。

美食物语——番薯粥

红薯带有比较丰富的维生素D和维他命C，前面一种有维护眼睛的作用而后面一种能造成一定的美容护肤实际效果。另外它还能使肠胃顺畅，将全部的有机废气排出来身体之外，可谓是身体排毒的小能手。一碗番薯粥，既能促进消化又能促进消化，让大家一身轻松。

原材料：新鮮地瓜250克，稻米100克

作法：将地瓜(以红皮黄心者为最好是)清洗，连皮切成一小块，放水与米同煮稀饭即成。