不清楚大伙儿有没有过那样的亲身经历：本来身旁一片空白，耳朵里却不断地传出翁翁的虫鸣音。这就是典型性的耳鸣现象。耳鸣针对我们的日常生活会出现非常大的影响，最普遍的便是令人觉得心神不安、难以入睡。针对耳鸣，有什么好的治疗方法吗？

一: 按耳法1: 坐定，搓手心50次，趁手心热时紧按双侧耳门。这般6次，连做2～3天，医治时要情绪恬淡幽静，方能见效。

二: 屏息法1: 定息静座，咬着牙，以两指捏鼻腔，怒目睁大眼睛，使气进到耳窍，至觉得咕隆在线听书才行。每天多次，连做2～3天。

三: 揉风池法1: 风池穴坐落于颈后侧枕骨下两边，颈部肌肉与三角肌上段中间的凹处。用大拇指按揉以觉得酸疼为宜，每一次按揉1分鐘，每日3次。按揉风池穴，可以合理提升耳朵里面血液供应，对轻微耳鸣实际效果最理想化。

四: 龇牙咧嘴法1: 耳鸣时咬紧牙。右侧耳鸣，咬左侧牙;左侧耳鸣，咬右侧牙;耳朵锣鼓喧天，咬两侧牙。

五: 鸣天鼓法1: 每天早晨和临睡前，将两手掌搓热后按紧两边耳轮，手指头闭拢贴于头上或后脑，无名指叠在中拇指上，随后无名指用劲滑弹后脑或头上，以听见有鼓鸣音为好，每一次弹20～40下。

六: 按揉耳周穴道法1: 用双手大拇指端，各自按揉两边听宫穴、翳风穴，幅度以觉得酸疼为宜。按揉时留意张开嘴巴，每穴1分鐘。听宫穴坐落于耳郭的正前方，张开嘴巴这里呈凹痕状。此穴具备通宣血气，通窍聪耳之作用，对耳病，尤其是对各种各样原因造成的耳鸣都是有一定的治疗效果。翳风穴坐落于耳朵垂后颞骨乳突与下颚角中间圆心处，此穴具备通脉活血化瘀，安大神通耳之作用，对耳朵疾病有不错的防止和医治功效。

七: 推摩耳垂法1: 无名指放到耳朵前，大拇指放到耳背，沿耳垂从下向上推摩，每一次40～50下。延后觉得耳朵发热，脸部、头部也会出现发热的觉得。

八: 因为耳鸣经常与工作中压、心态和睡眠质量相关，故改进工作中和生活方式是缓解耳鸣的关键方式。