俗话说得好：站着讲话不腰痛。这实际上还真一些大道理。北京积水潭医院物理学康复科负责人郭险峰详细介绍，站起时腹部肌肉绷紧，腹部工作压力扩大，减轻了人体对脊柱的工作压力。

很多人常说自身注意力不集中，坐一会儿就腰痛。这更是由于当人站着时，腹部的肌肉处在收拢情况，当腹部肌肉紧绷时，会使腹部容量变小，內容物不会改变，工作压力便会提高。好似一个打足了气的篮球赛上边能够 站人一样，腹压提高后，我们头部、上肢、躯体的一部分净重能够 立即根据腹部往下传送至盆骨、下肢。

而当我们坐下来时，腰部肌肉是松驰的，人体的净重关键根据脊柱往下传送，假如脊柱或其周边肌肉出了问题，不可以长期承担那样大的净重，腰痛就在所难免了。

针对工薪族而言，腰痛了去照X光片，医师要说“骨骼不要紧”。可是仍然疼，仍然要吃止疼药。 实际上这关键因为长期性欠缺健身运动，部分平稳肌肉萎缩乏力所导致的。因而，每日快步走三十分钟，车速6千米，或在健身会所里骑健身单车直至流汗，坚持不懈2—3月，腰痛就能获得显著减轻。