身体素质偏寒的人平常日常生活人体难以造成发热量，此刻便会觉得全身一脸懵逼，无论是手也罢還是脚也罢，全是冰冷的。并且脸色苍白，很随便便会流汗，胃口也不太好。这些人平常并不喜欢喝水，进到到严寒的屋子之中时，也不会觉得难受。那麼，人体寒性的人应当怎么办呢?

“寒性身体素质”的人,熔点动能低,因此 手脚较冰凉,面色比一般人惨白,老是出汗,大便粘稠,小便清正,皮肤颜色淡,口淡无气味,喜爱喝冬季热饮,非常少口干,即便夏日炎炎,进到冷气机房也会感觉不适感,需要喝一杯茶水或加件外衣才会舒适。这类身体素质的人饮食搭配上宜挑选偏湿热者。

身体素质属冷性,较畏冷,偏重贫血病,若服用寒寒性食物时,则将使其冷症更比较严重,因为四肢之冰凉感提升,促进末稍血液循环系统欠佳,导致即便在天暑之时,仍有手脚麻木之觉得,一到冬季则受严寒自然环境之影响疼痛更剧。

寒性身体素质的人一般存有一定的微循环障碍，远心端身体非常容易随外部平均气温转变而产生溫度的转变，具体表现为夏季的情况下手脚烫热，冬季的情况下手脚冰凉。无论在什么时候，要是焦虑不安或是稍加健身运动就老是出汗。例如在拿笔久后便会出現手掌出汗的状况，有的乃至弄湿纸型。

寒性身体素质的人能够 根据推拿、中医针灸和饮食疗法等方式开展改进。平常应多锻炼身体，吃东西的情况下应多吃性温的食物，如粗粮、大枣、枸杞子等。如莴笋、西兰花等。忌讳食寒性食物，如箩卜、大白菜、芥蓝菜、水豆腐、东瓜、黄瓜、茄子、柿子饼、西红柿、甜瓜等瓜类蔬菜新鲜水果。冰品、饮品也是忌讳。