月子里喝红糖水有什么好处?坐月子喝红糖水坏处是什么?生过孩子的女性朋友会有这样的经历，做月子的时候老人经常说让我们多喝红糖水，吃点芝麻盐。说是产后多喝红糖水对产妇身体恢复是有一定的帮助的，那么，月子里喝红糖水有什么好处?我们和养生在线小编一起了解下吧。

我们都知道平时女人月经紊乱、痛经的时候都会喝一杯红糖水，因为红糖有很好的活络气血的作用。

女人坐月子喝红糖水的5大好处?

1、补充体能

产妇经历长时间的分娩，体力和精神以及体能消耗很大。产后一周内可以喝一些红糖水，可以帮助产妇补气养血，帮助产后恢复。

2、有利于子宫收缩，排恶露。

坐月子的时候，适量喝一些红糖水可以促进子宫收缩，恢复，加快排恶露的进程。切记产后喝红糖水不要超过10天，否则容易引起贫血。除了促进子宫恢复，还可以增加乳汁分泌的神奇效果。

3、温补作用好

产后的女人多有中气不足、食欲不佳、营养不足的情形，可以适当喝一些红糖水，有不错的滋补虚弱、活血化瘀、润肠通便的作用。

4、加速新陈代谢

黑糖有很好的排毒作用，可以将身体过多的黑色素从真皮中透出，通过淋巴细胞排除体外。

5、对抗氧化

黑糖含有的胡萝卜素、核磺酸、烟酸、氨基酸等营养成分，对于细胞氧化有很好的修复和预防作用。

坐月子喝红糖水的3大弊端。

1、糖尿病

产后适量饮用黑糖水是绝对有好处的，但是过量饮用可能引起体内糖分平衡，引起糖尿病或者体重超标。

2、消化功能不好的产妇尽量少喝

高龄产妇和消化功能不好的产妇要慎用红糖水，尤其是阴虚内热以及孕期有过妊娠糖尿病的产妇都要注意。

3、贫血

产后饮用红糖水过多，或者时间过久，由于红糖水的活血化瘀的作用，可能增加恶露血量，引起贫血。

综上所述，产后女人喝红糖水有温补，抗氧化，补充体能的好处，但是坐月子喝太多红糖是有好处的，容易引起糖尿病，出现贫血或者导致消化功能不好的情况，所以喝红糖水也要适量。