健康的重要性相信大家应该很清楚，养成良好的饮食等生活习惯，才能为自己的健康打好基础。平常我们应该要多加注意养胃护胃才行。下面大厨艺小编为大家介绍五张有效养胃护胃的食物，希望对大家有所帮助。

【南瓜】含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

【木瓜】含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。

【山药】健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

【姜】促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有益处。注意：胃溃疡、胃食管反流患者少用。

【秋葵】含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

以上介绍五种有效养胃护胃的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于胃问题的话，请多关注本网站更新。

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