当前位置： 首页 >> 膳食养生 诱发代谢症候群的杀手 2021-12-18 来源： 人气：13 次 诱发代谢症候群的杀手 .hzh {display: none; } 诱因之1：胰岛素抵抗的影响 肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病甚至癌症，这些疾病却有着一个共同的致病根源——“胰岛素抵抗”。代谢综合征因此又称胰岛素抵抗综合征。如果把胰岛素抵抗比作大树的根系，上述的多种疾病则是它吸收不同“肥料”培育出来的各类果实罢了。 肥胖vs代谢症候群 男性发胖比女性更加危险！男性肥胖者，四肢多匀称，可肚子像个游泳圈，貌似身怀六甲的孕妇。常用“苹果型”身材来比喻。女性肥胖则是全身型的，像个“大鸭梨”！正是因为看似可爱的苹果身材，带给男性的高出女性数倍的心血管疾病危机。因为它更容易导致胰岛素抵抗。有了胰岛素抵抗这张VIP卡，任何时髦的文明病俱乐部都会争相邀请您加盟。 脂肪肝vs代谢症候群 脂肪肝本来就是营养不均衡造成的，它已处在能量危机之中， 原来就没有足够的能量和蛋白去制造“ 货车” ， 用来拉走堆在肝里的脂肪垃圾，急需各种营养素来恢复肝的正常工作。此时节食正是切断给它的后援，加上大量消耗身体能量，只会加重肝脏的能量危机，促使普通的脂肪肝往肝硬化方向进军。最适宜的减肥速度，应当是半年减轻体重的10%，或每月减4～5斤。 糖尿病、高血压、冠心病vs代谢症候群 他们都是难兄难弟。这些要命的病，都是自己精心培养出来的。从年轻时起就不懂养生，任意糟蹋自己的身体，身体于是用发福来发出警告，但还得不到主人的关注，被逼无奈，只好警报逐步升级，身体需要的是均衡的营养和生活方式的改变，可人们却只把目光盯在那些化验指标上，用尽各种降糖、降压、降脂的药物，为的是指标正常。这样的措施对改善引起问题的整体环境没起多少作用，有时甚至雪上加霜，加重肝肾解毒的负担。 人们在关注化验指标的同时，都忽略了引起这些疾病的根本——胰岛素抵抗。由于那些治标不治本的措施，血管最终不可逆转地硬化了，阻塞了；冠心病、心梗种种瞬间可以夺走生命的疾病还是势不可当发生了。 癌症vs代谢症候群 癌症，已经不是罕见的病了，在人们把注意力集中在这些外来物上时，体内的危机却毫不知情。更多的报告显示，癌症患者是典型的酸性体质，有些患者血液pH值只有7.0。胰岛素功能仅为原有30%～40%。我们要战胜癌症，是该把目光盯在那些致命的癌细胞上呢？还是应该改变孕育它们的身体内环境呢？ 诱因之2：心理压力大 一个人的心理状况，会影响他的生理状况，这点，不难理解，也得到了很多医学研究的证明。负面情绪不断影响着男性的生活和健康，情绪直接可以影响体内各激素的功能状况，长期的压抑、抑郁会造成代谢紊乱，体质变酸。 比如一个人如果拥有严重的精神压力，会引发像高血压、糖尿病、冠心病等代谢症候群症状如期而至。 而一项针对代谢症候群患者的心理调查也证明了这点：89%的人半年内感到了烦躁、郁闷、无助等不良心理感受。 别做坏心情的奴隶 要命的是，人们很少知道如何发泄压力。跟周围同事、朋友说吧，怕被别人看低，更怕被别人抓住自己的弱点加以利用；去看心理医生吧，却怕从此背负上“心理有问题”的名号，羞于见人。 思来想去，还是喝闷酒、抽闷烟来得顺手。如果再配合中年男人的懒于运动、暴饮暴食、偏爱肉类等不良生活习惯，代谢症候群出现，简直就是理所应当。 给你一个好心情 其实，男人的情绪化是正常的，因为男人受到睾固酮的变化，性格也会变得阴晴不定。现在的问题是，我们如何克服这种不良的心理暗示，拥有一份灿烂的心情呢？ 只要你掌握“吃得好、睡得好、运动好”等三大原则，稳定自己的情绪。 运动的好处实在太多了，一言难尽。例如它可以帮助你疏解内心的压力，还可以增加身体肌肉量、甩掉肥肉、避免疾病上身，最重要的是可以让你不会为同事一句无意的玩笑话而抓狂。 工作繁忙且睡眠不足的人，每天早晨多给自己静思十分钟，不要一下床就匆忙展开一天生活。而且上班间隙，最好能每天固定在同一时间小憩，且不要超过半小时。 此外，不妨尝试服用一下综合维他命，在戒烟戒酒的基础上，饮食尽量定时定量，以保持适当体重。 慢慢地，你会发现，自己全身充满了活力！赶快试试吧！ （实习编辑：童文冲）癫痫病发作的早期症状表现宝鸡哪个医院治疗癫痫病宝鸡哪个医院治癫痫病好 TAG: 相关内容 什么穴位治水肿 人流后的产妇怎么调养 坚果对胎儿的好处 护发的食疗如何做 调整焦虑心态的方法有哪些 少儿健康的教育方式 脊髓灰质炎有哪些症状 孕妇贫血会有什么危害 保护牙齿的技巧有哪些 消化不良的日常饮食调理 孕妇饮食注意问题 流产后5大注意事项 远离湿疹的五大措施 宝宝肺炎的早期症状有哪些 新生儿大便发绿怎么回事 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 掉头发吃什么食物 哺乳期掉头发吃什么好 拉直发后几天可以洗头 拉直头发后的护理 精油和弹力素的用法 弹力素的用法 直发怎么扎好看 烫了卷发显老怎么办 烫发后该怎么护理 长发卷发护理方法 梦见掉头发是什么征兆 啫喱水怎么用 如何正确使用啫喱水 卷发染什么颜色好看 卷发如何打理 圆脸适合的卷发中长发 女生掉头发怎么办 宝宝头顶头发稀少怎么回事 染发后怎么洗头不掉色 头发洗直多久可以洗头发 迷你电夹板怎么卷发 背带裤搭配什么发型最好看 穿背带裤搭配什么上衣 头发拉直板坏头发不 怎样拉直板又不伤头发 鸡蛋怎么自制发膜 掉头发吃什么水果好 弹力素怎么用效果好 弹力素的正确使用方法 去黑眼圈食疗法 对于瑜伽你所不知道的一面 孕妇体热的原因是什么 安全减肥有效方法是什么 防治抑郁症的5种疗法 最适合老人补钙食物告诉你 西红柿的保健价值 轮状病毒活疫苗是什么 牙齿的小知识 小儿哮喘怎么办最好 新手必知五大健身误区 吃什么可以缓解痛经的方法 为什么薰衣草精油能祛痘 心脑血管疾病的分类 如何应对食欲不振 黄褐斑与雀斑的区别在哪 老年人脑出血的检查 什么原因导致拉稀 引起疥疮的原因有哪些 产后能吃什么蔬菜 月子里需要用的物品 手部湿疹的分类 女人8个生活小习惯 幼儿腹痛2种情况 鹅掌风的症状类型 声音沙哑怎么治疗 新生儿ABO溶血病的 宫颈炎的恶化概率 如何预防牙齿缺损现象 慢性荨麻疹形成的原因
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