大伙儿在精确测量血压的情况下，一般都是精确测量髙压，底压及其心跳。心跳指的是大伙儿每分钟心跳的频次，也就是心跳频率。平常人的心跳频率全是在一个范畴内波动的，如果有特殊情况得话也是有可能不一样。有的人精确测量出去的心跳結果是53，但不清楚这一頻率是不是一切正常的。那麼，心跳53到底是一切正常的吗？

有点儿慢，一切正常人的心率是在60—100次/分中间。

如果心跳过慢，血液供应不够，人体无法得到务必的co2和营养成分，人就没法一切正常地日常生活，乃至会造成 更比较严重的不良影响。

可是长期性从业重体力活和开展猛烈健身运动的人，她们的心脏获得了锻练，心跳次数比平常人要少得多。绕过快在医药学上被称作“窦性心跳过速”。一般觉得，这主要是与中枢神经体液调节提高或交感神经支撑力减少相关。多见于运动过度、情绪激动、饮烈酒、浓茶水或现磨咖啡后、过多抽烟、过饱后、疼痛、发热、失血过多、休克、感染、心力衰竭、心肌炎、甲状腺素亢进症及运用阿托品或肾上腺激素等药品后。这类心跳过速大多数为多功能性的。

1、开展体力性的有氧运动训练对推动人的心脑血管病活动十分有益处，例如慢跑，游水，有氧搏击操等，可是运动强度要适当，不能凑合自身，以防健身运动衔接导致损害。最好是還是做室外的简单运动，像散散步，倒着走，屈伸，瑜伽健身！！！！

2、心跳过缓不可等闲视之 。

平常人每分钟心跳频次约70～100次，假如每分钟心跳低于60次，则为 心跳过缓。

造成心跳过缓的原因多见于：交感神经作用较为亢奋当交感神经激动时，其末梢神经可释放出来一种被称作“乙酰胆碱”的物质，对心脏起抑制效果，故可让心率缓减。由交感神经作用较为亢奋引发的心跳过缓，心率大部分是齐整的，一般每分30～40次。这类状况以老人为多。