热敷减轻冬天流鼻涕

冬天一直流鼻涕的话，鼻涕黏稠时会堵住鼻腔，此时热敷可以减轻流鼻涕和鼻塞症状，因为鼻黏膜遇热会收缩，鼻腔会变得通畅，黏稠的鼻涕也容易水化流出。具体做法：将毛巾蒸热至45度左右，或浸入50度的热水中，拿出拧干水分，在鼻子上进行热敷，让鼻子吸入热蒸汽，持续一段时间，至没有热气即可，重复做几次。

吸热气减轻冬天流鼻涕

冬天感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状，减轻流鼻涕症状的最好方法就是保持鼻腔干净，可以选择吸热气的方法。做法就是将开水倒入容器中，让鼻孔对着冒出的热气呼吸，每天5次，这样做对于鼻塞和流鼻涕的症状会减轻很多。

按摩迎香穴减轻冬天流鼻涕

按摩迎香穴可以有效减轻冬天流鼻涕，用手指指腹缓慢轻柔地按摩鼻翼两侧的迎香穴，旋转按摩50下，每天早、中、晚按摩3次，至鼻内有通气的感觉，还能缓解冬天感冒后鼻塞、鼻痒、打喷嚏的症状。注意迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。