肌肤护理时许多女士的主要大事儿，但是如今不只是女士关心，男士也慢慢地刚开始肌肤护理。实际上肌肤护理能够 根据饮食疗法就可以了。那麼你了解吃啥养颜美容吗?今日网编帮大伙儿小结了美容护肤又美容养颜的几种肌肤护理养生药膳，让我们一起来了解一下吧。

银耳(白木耳)炖番木瓜

原材料：银耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、老冰糖总数适合。

方法：将银耳用冷水浸湿打开，番木瓜削皮、籽，切割成一小块，南、北杏削皮，连在上料一块儿放进炖锅内。加总数适合老冰糖及总数适合滚温开水，盖上炖锅盖，放进锅内，隔水炖至原材料有味道，就可以服用。

成果：养阴润肺、滋养美容养颜。

番木瓜鲜奶

原材料：番木瓜360g、鲜牛奶二杯、白砂糖总数适合、碎冰块儿总数适合。

方法：取奇特烂熟番木瓜，削皮、核，切割成块状。将番木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及总数适合碎冰块儿放进榨汁机中，粉碎成浆汁，就可以食用。

成果：护肤美容养颜。

龙莲蛋花汤

原材料：龙眼肉15克、莲子肉50g、生鸡蛋二只、新姜两块、南枣四枚、盐小量。

方法：将生鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、新姜、南枣清洗，莲子肉去心，储存棕红色莲籽衣，新姜削皮，南枣削皮，预留。瓦锅内放进总数适合冷水，煮沸后放进以上原材料，用低火煲两小时上下，报名参加盐小量，就可以服用。

成果：宁心心魄稳定、益气养血护肤。

百合花大枣银杏果羹

原材料：百合花50克、大枣10枚、银杏50g、牛羊肉300g、新姜两块、盐小量。

方法：将奇特牛羊肉用开水清洗，切片状。银杏去壳，用浸水去表层塑料薄膜。百合花、大枣和新姜清洗，红枣去核;新姜削皮。瓦锅内报名参加总数适合冷水，煮沸后放进百合花、大枣、银杏和新生姜片，用低火煲至百合花将熟，报名参加牛羊肉，然后煲至牛羊肉熟，放盐小量既食。

成果：补血补气滋阴，滋养美容养颜，润肺止咳养血，止喘，涩精的效应。

茄子肉沫煲

原材料：茄子300克、肉沫200克、开洋10克、马蹄子20克、盐1/2匙、鸡精1/2匙、色拉油、葱、姜、蒜各50克、生鸡蛋一个、大骨汤一碗、白胡椒粉、玉米面粉适当。

作法：

先将茄子切割成两半，掏空正中间絮状物组织，切割成3公分宽预留;随后往肉沫中添加开洋末、马蹄子丁、葱、姜、蒜泥一起翻拌。调盐、鸡精、白胡椒粉、色拉油拌打后，再调蛋汁和玉米面粉，并翻拌做成饺子馅。

在茄子段正中间放少量玉米面粉，将饺子馅嵌入表面抹光洁后，放进笼屉蒸20分钟，取下放进煲里加大骨汤，再煮30分钟，下调味品就可以。特性：茄子茯苓功效微寒，清热解毒去暑，散血祛毒，养肝明目，其维他命C的成分十分丰富多彩，是黄瓜、菜瓜、哈密瓜的10-20倍;除此之外茄子还能提升机体的免疫功能，可改进痤疮、皮肤真菌感染。