春乏夏乏秋打瞌睡，夏季，大家非常容易困乏疲倦头昏脑涨 ，这是由于运动量不足，血液商品流通不畅，头部血供不够导致的。现强烈推荐几类适合办公室一族锻炼方法，经实践活动检测很有用哦。

龇牙咧嘴

可带动头部肌肉，推动头部血液循环系统从而具有保持清醒人的大脑，提高记忆力的作用，反复紧咬牙齿，又能推动唾液代谢，口水里带有颌下腺素，而颌下腺有着防衰老的功效。因此 ，常常龇牙咧嘴可使人的大脑保持清醒，防衰老。5个超好用小窍门赶跑头昏脑涨 高抬腿脚

假如可能，将两腿高高的翘起放到办公室桌子上几分钟，歇息一会儿，不但能够 缓解足部和脚部静脉的工作压力，还可使头部的供血条大大增加，给你长期紧绷了的神经足以释放压力，心旷神怡。