脚是身体的关键人体器官之一，常常有些人说脚是人的第二心脏。因而对脚的维护不可忽视。在我国中医药学中也有足浴那么一样健康养生针灸理疗方法。因而，大伙儿开始了各式各样对脚的保养。那麼究竟哪些的方法才算是恰当的呢？每日早上泡脚好么？

俗话说得好：「早上起床包包水，临睡前水包皮过长，身心健康又长命，100岁不赞不绝口」，包包水就是指早上起床饮水，水包皮过长指的是临睡前冼脚，早上起床饮水和临睡前冼脚是保健养生的优良方法。

人睡了一夜，身体水份由於生理学上的释放而降低，早上起床饮水一方面能够 补充人体新陈代谢丧失的水份，另一方面又可以清洗清理已排尽的胃肠，有利於肠胃生理作用的充分发挥。早上起床饮水还有一个很重要的功效，水迅速被肠粘膜消化吸收进到血液，可合理地提升血溶量，稀释液血液，减少血黏稠度，推动血液循坏，避免 心脏病「高峰时段」的心脑血管病症的产生，这对于中老年而言至关重要。早晨醒来饮用水，还能潮湿肠胃，软化大便，推动排便的代谢，预防便秘。早上起床饮水，以喝凉白开水为宜，天气冷时可喝温水，在前一天夜里晾沸水时一定要盖上，由于沸水在空气中曝露长时间会丧失特异性和非常容易遭受真菌感染，便会缺失了保健养生的功效，乃至会造成身体得病。