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经期不能吃的食物盘点 防止痛经需禁嘴的食物

2021-08-18

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生冷寒性食物

例如:螃蟹和田螺、冰淇淋等生冷寒食

原因

凉性的食物,能够起到清热凉血以及散瘀的作用,但是女性在月经期间,千万不能吃,特别是有痛经之人,小心加剧痛经。

高糖类食物

例如:各类糖果、果脯、甜点

原因

在经期进食高糖类食物,不能改善经期不适,反而会因为血糖的不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适感。

辛辣等刺激食物

例如:花椒、丁香、胡椒、韭菜

原因

月经期间,饮食应该以清淡原则,不能吃辛辣等刺激性食物,以免刺激血管扩张,导致经血量过多等现象。

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