伴随着如今生活水平的提升，电脑上和手机上早已变成了我们日常生活和工作中的一部分，常常伏案工作、低下头玩手机，非常容易给颈部提升压力，非常容易导致酸疼、麻胀，拔罐是非常好的健康养生治疗法，可以消除疲劳，推动血液循环系统，可是颈部位置的皮肤较薄，技巧要柔和，那麼怎么给脖子刮痧呢?

拔罐主要是依据中医经络基础知识为基本的当代瘦身法，根据应用刮痧器并具有一定的技巧，再历经一些润化的物质如单方精油等液體，在皮肤表层反复磨擦，经络疏通以做到基础代谢的目地。

在拔罐以前，准备好一定的拔罐器材，如磁铁、刮痧板等专用工具。在腹部擦抹适当的润滑脂和单方精油，以防拔罐瘦腹部的全过程中损害皮肤和造成副作用。

最先人体平躺，缩紧腰部肌肉，双手紧握刮痧板随后寻找肋骨位置，一直刮到小肚子的部位。拔罐全过程中留意自上而下刮，再刮到腹部的正中间，随后再用右到左，幅度一定要恰如其分。

刮完痧以后，要用开水敷一敷，拔罐完毕以后，人体的皮肤毛孔被开启，喝开水有益于补充身体耗费的水份，以确保人体有充足的水份以推动基础代谢。此外还需要留意拔罐时要冲着出风口确保室内通风。

作用

良好的腹部“拔罐”刺激性，不但能改进身体血循环，提升血液、组织液及血液的

拔罐

总流量，调整五脏六腑，提高提升机体的抗病性工作能力，加快体细胞的基础代谢，激起身体“潜力”，迅速合理清除内毒素，进而做到医治作用。

功效

“痧”是经脉中气正与湿邪作斗争的新陈代谢的物质。拔罐可使部分汗孔开泄，推动湿邪排放，促进血液循环，清理经络，防患未然;另外又可以经络疏通，通宣血气，振作气血，补氧祛淤，调养五脏六腑，提升机体的抗病性工作能力;改变组织的氧气不足情况，提升身体基础代谢，推动体细胞的再偏向生活的功效。