足部养生5字诀
2022-04-28
来源:
人气:12 次
1.摸 经常用手指触摸您双脚的各个部位,如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉,且感到疼痛时,说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常,应及时诊治。
2.按 在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激,使其结节逐步减轻或消除,经络就会逐步地畅通无阻,阴阳就会相对趋于平衡。
3.搓 经常搓揉脚心的“涌泉穴”便可强身健体。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。经常按搓涌泉穴,就能补精强肾,健体消疾。
4.温 一般健康人脚部的正常温度应该是:脚尖约为22℃左右,脚掌的温度约为28℃左右。如果过高或者过低即为病态。如若是足跟部冰凉,多为肾虚症状;若全足冰凉,多属下肢循环欠佳,气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。足部保温的方法常采用的是:揉搓法、温水泡洗法、运动双足法,这些方法都可以保持足部的温度。
5.洗 热水洗脚既能清洗保洁双足,又能保持足温,促进足部血液循环和人体新陈代谢功能的正常运转。洗脚能健脑安神,补肾健体。还能消除疲劳,恢复健康。
癫痫病会出现哪些症状新生儿癫痫的早期症状癫痫病造成的危害性有哪些
TAG:
相关内容
- 脸部过敏不宜吃什么 脸部过敏饮食注意事项
- 脸上过敏可以吃牛肉吗 脸上过敏要怎么护理
- 雪莲花的吃法 雪莲花不同的食用方法
- 胆固醇高了吃什么来降 三类食物有效
- 胃酸过多吃鱼可以吗 胃酸过多的饮食禁忌有哪些
- 脸上过敏吃什么 脸部过敏饮食治疗方法
- 舌头起泡吃什么好得快 舌头起泡的食疗方法
- 腹泻腹胀饮食吃什么好 这些食物可避免腹泻
- 尿道结石可以吃海带吗 海带的功效有哪些
- 胆固醇高吃鱼皮吗 胆固醇高的饮食注意事项
- 胃不舒服恶心想吐吃什么好 胃不舒服解决方法
- 怎样烧鱼好吃 烧鱼的方法大介绍
- 吃什么有助于生发养发 饮食方法很重要
- 胆固醇高可以吃猪蹄 胆固醇高的饮食注意事项
- 肠胃不适吃什么食物 这些食品有助于消化
-
-
-
- 娇韵诗焕颜紧致神采面膜怎么样?娇韵诗焕颜紧致神采面膜价格
- 2018流行马尾的扎法 简单的低马尾编发
- 男生黑发发型怎么做洋气 男生黑发发型2018最新潮图片
- 唇刷每次使用后要清洗吗 唇刷用完要洗吗
- 唇刷怎么清洗 唇刷用什么清洗
- 男生夏天适合什么短发发型 25款各种风格潮男发型
- 娇韵诗果冻唇油色号试色 娇韵诗果冻唇油怎么样
- 男生穿衬衫适合什么发型 9种不同风格的衬衫发型
- 男学生发型怎么剪好看 5款帅气又稳妥的男学生发型
- 男生面试剪什么发型好 适合面试的3款男生发型
- 美宝莲小灯管2018限量色哪个好看?哪个适合黄皮?
- 香蕉丸子头怎么扎好看 香蕉丸子头最快速简单教程
- 短发杨桃辫怎么编好看 短发杨桃辫详细步骤图
- 金色眼影适合什么肤色 金色眼影画法步骤图
- 怡思丁和娜扎喷雾哪个好 怡思丁和娜扎喷雾比较分析