当前位置：首页 >> 健康养生

江中猴姑米稀小孩可以喝吗？小孩吃江中猴姑米稀好吗？

2024-05-29

来源：

人气：6 次

江中猴姑米稀是人们日常中非常常见的一种食品，在日常生活中，江中猴姑米稀营养丰富，还有非常好的保健效果，因此深受人们的欢迎和喜爱，那么江中猴姑米稀小孩可以喝吗？小孩吃江中猴姑米稀好吗？下面让我们一起具体来看看吧！ 1、小孩尽量少喝或不喝大家都看到广告上所说的江中猴菇米稀不仅能暖胃、养胃而且味道还特别好，其实生活中小孩应该少吃或不吃江中猴菇米稀，因为江中猴菇米稀的组成成分是粳米、燕麦片、茯苓、白扁豆、山药、莲子、人参、甘草、树皮、紫苏、砂仁等，里面含有较补性的中药，现在的小孩一般都不缺营养，如果食用过多的话可能会造成小孩早熟或身体不适的症状。温馨提示：由于小孩自身具有较强的代谢能力，身体发育相对较快，不能用所谓大补食物，否则容易引起宝宝早熟等不良反应。平时只要注意小孩的饮食要均衡搭配，如果有营养不良或某种微量元素缺乏的话，针对性进补即可。 2、适合小孩的健康食谱酸奶红薯泥原料：红薯、酸奶做法： 1.红薯洗净去皮切成小块，上锅蒸熟，捣成红薯泥。 2.在红薯泥上淋上酸奶即可。八宝莲子羹原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖。做法： 1.所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。 2.将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，并搅散煮上5分钟。可依个人口味调入冰糖，关火即可。 3、小孩饮食的注意事项 1、饮食要注意酸碱平衡。食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 2、不要强塞。小孩不想吃了或吃不下了不要强求，孩子吃太多的食物，不仅不利于消化吸收，还会造成胃部负担，甚至引起胃部疾病。 3、不要给孩子大补。即使身体虚弱，也不要过分进补，更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品。因为5岁以内的宝宝，处于发育关键期，补品中往往含有激素，可导致孩子个子矮小，长不高，还会引起性早熟、牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等病症。 4、不要一味满足孩子感兴趣的食物。商场里到处都是加工过的儿童食品，孩子往往会被各种饮料、饼干、糖果所吸引，孩子吃过这些食品，往往不爱吃饭，这些食品无法满足孩子所需要的营养，因此吃多了这些零食容易造成孩子缺各种营养元素，对身体的健康发育不利。 5、家长注意饮食搭配禁忌。比如说鸡蛋和糖精混吃会中毒，萝卜和柿子混吃会腹泻等等。知道这些禁忌后，就要避免给孩子混搭这些食物。 6、不能一味的补充大鱼大肉。也需要补充蔬菜和水果，保证足够的维生素和膳食纤维。 7、养成好的饮食习惯。不挑食、不偏食。 4、宝宝健康零食推荐 1.新鲜水果健康的快手零食，新鲜水果是当之无愧的最佳选择，它颜色丰富又香甜多汁，而且富含维生素、矿物质和纤维素。几片苹果、两瓣桔子、半条香蕉，再加几颗浆果，就能做一份丰富的水果拼盘，让孩子满足口欲的同时还能增加用餐的乐趣，一举两得。 2.果脯几粒果脯(如杏干、桃干、梨干、李子干)，或者一小碗不加糖的苹果酱，都是健康又美味的快手零食。 3.蘸酱如果你的孩子会自己吃东西了，可以准备一些蘸酱，让孩子自己混合自己喜欢的食物，这能让他在吃零食的过程中获得探索的乐趣。比如小面包配匙鹰嘴豆泥或菠菜蘸酱，或者苹果片配酸奶，饼干配草莓酱等。 4.干酪将新鲜水果切碎，或者放入煮熟的豌豆或胡萝卜，再加上切碎的松软干酪，一份健康又美味的下午茶一定能引起宝宝的兴趣。 5.鸡蛋炒鸡蛋只需要几分钟就能搞定，还可以尝试加入奶酪、莎莎酱做成玉米卷饼。如果平时没空，可以利用周末将鸡蛋煮好，放进冰箱，也可以当做平日的零食。 6.迷你披萨半块吐司或英式松饼，涂上一勺番茄酱，再撒上切碎的蔬菜和奶酪，入烤箱烤1-2分钟直至奶酪融化即可。 7.水果杯取一个玻璃杯或玻璃碗，先倒入1/3杯香草酸奶，再放入1/4杯切碎的水果(蓝莓、草莓、香蕉片等)，顶上再撒一层麦片，健康、美味又漂亮的水果杯就做好了。 8.墨西哥玉米饼准备半个墨西哥玉米薄饼，撒上碎奶酪，微波炉加热20秒，折成两半或切成小块，配上莎莎酱，美味又营养。 9.迷你松饼准备半个华夫饼，切成小条状，配上酸奶和新鲜水果，营养又具饱腹感。 10.蔬菜把蔬菜做成零食，有利于培养孩子吃蔬菜的好习惯，将新鲜蔬菜直接煮熟或烤熟即可，适合煮的蔬菜有胡萝卜、青豆、花椰菜等，适合烤的蔬菜有胡萝卜、甜菜、红薯等。 11.蔬菜泥有的食物容易做成泥状，这样很适合让孩子练习用勺子吃，比如豆子、红薯、鳄梨、土豆等。 12.水果冰淇淋利用新鲜水果、果汁自制水果冰淇淋，最好在里面加入整块的水果，这样更具吸引力，橙子、菠萝、桃子、香蕉都可以尝试。炎热的夏季给孩子准备水果冰淇淋营养有消暑。 13.果汁需要注意的是，一定要准备100%纯果汁，并且不能加糖，同时应限制孩子每天喝不超过3/4杯。 14.水果奶昔把半个香蕉、1/4杯牛奶及一些浆果一起放入搅拌机，开动机器，几十秒就能做好一杯水果奶昔，为了增加风味，还添加酸奶。 15.橙子冰沙将橙子去皮去籽，加半杯冰块，一起放入搅拌机搅碎，美味的橙子冰沙就做成了，如果宝宝不喜欢吃酸，还可加入一点枫糖。

TAG: