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生津养胃的养生茶汤有哪些?冬季应该如何养胃?

2024-05-29

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现在社会上出现了很多所谓的养胃的养生汤,那些经常喝酒的人就很容易盲目地去购买、饮用那些所谓的养生茶,但这样喝养生茶并不能起到有效的结果,因此,我们在日常生活中应该选用那些有效的养胃茶汤来喝,那么生津养胃的养生茶汤有哪些?冬季应该如何养胃? 1、冬季养胃茶汤 1、养生佳品子仁汤 桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用文火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。 桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用。 2、淮山蜂蜜煎 淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。 健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。 3、木香乌麦饮 木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10-15分钟饮用。 适合萎缩性胃炎病人,有养胃生津,行气止痛之功。 2、冬季养胃方法 1、以温养胃 冬天的胃不喜欢凉的食物,所以冬天饮食一定要记得多用温,温度适中的食物,以及饮用水,不能吃温度过高的食物,更不能吃凉物。 2、以软养胃 冬天人的运动量少,自然消化系统功能也会相应下降,所以不适合吃硬的食物,最好是吃软的食物,尤其是以粥类为主,或者是炖菜为主,煲汤等。 3、以淡养胃 冬天人的活动量少,使力的机会也少,所以没有必要吃那么咸的食物,吃的一定要清淡一些,淡食也会避免血压紊乱。 4、以素养胃 冬天如果大鱼大肉,最容易长肉,而且胃也受不了,所以冬天的时候建议多吃素,尤其是多吃青菜和水果,过年时候,也要控制肉食摄入量。 5、以鲜养胃 冬天的食物多数不新鲜,尤其是一些剩菜剩饭,或者是购买那些不新鲜的肉食以及水果,建议大家在冬天购买时,一定要购买最新鲜的食物。 6、以少养胃 冬天是不适合一次多吃的,而是应该少吃多餐,这样才能确保胃的健康。因为一次吃太多,刺激胃酸分泌过量,都会导致胃溃疡等疾病的。 7、以静养胃 冬天天气凉,出去运动的人也少,是挺好的,尤其是吃过饭后,不能做剧烈的运动,要以静好好养胃。

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