针对女士而言，薏仁米是一种用途十分多的食物。由于薏仁米能够协助大家美容护肤，并且针对女士减肥也是有非常大的协助，许多 女士会常常吃薏仁米，进而在无形中之中具有减肥瘦身的实际效果。但实际上，薏仁米也是有很多忌讳的，一些食物和薏仁米会出現相冲的反映，并且薏仁米是寒凉的，常吃可能会对身体导致一定的危害。那麼，长期吃薏仁米有哪些伤害呢？

薏米粥合适每日吃吗?

薏米粥可以美容护肤瘦身减肥，一些女士基本上天天吃。但是薏米粥尽管是营养成分营养粥，并且有美容护肤瘦身减肥的作用，可是薏米粥也是有一定服用忌讳，并且薏仁米味甘寒性，不适合长期性服用，因此薏米粥不宜每日吃，并且吃薏米粥要留意薏米粥的服用忌讳，才可以充分运用薏米粥的营养成分作用。下列为不能吃薏米粥的3种人，在平时时要加多留意：

1、薏仁米自身性寒性，会使身体冷虚，故体质虚寒的人不适合长期性吃薏仁米或喝薏米粥。

2、月经不调者不能服用。薏仁米茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。可是月经不调的女士及其体寒的女士在月经期也不必多吃薏仁米，不然可能会影响一切正常的生理学情况。

3、孕妇不能服用薏米粥。中医学觉得薏仁米其质滑利，是禁吃伤胎之物。药理学试验也证实，薏米仁对孑宫的平滑肌具备激动的功效，可促进宫缩，非常容易导致小产。并且薏仁米有有利排尿功效，可能会造成身体钠钙离子的不平衡，水份也会排出来较多，羊水流量或许会降低。但薏仁米并不会造成畸形胎儿，孕妇可以吃但不切勿嘴馋。

吃薏米粥有哪些好处呢?

1、降血钾、防衰老，提升机体的抵抗能力。

2、对心脑血管病的影响：抑止呼吸中枢，使末稍血管非常是肺毛细血管扩张。

3、抗肿瘤：尤以脾虚湿热的消化系统肿瘤及痰热挟湿的肺癌更加适合。

4、降血脂：可具有软化血管和降低血糖的功效，尤其是对高血压、高血糖有独特作用。

5、增强抵抗力：提高免疫力和抗感染功效，薏米仁油对免疫细胞、细胞免疫有推动作用。

6、镇定、止痛及退热功效：具备镇定、止痛及退热功效。对风湿病痹痛病人有良效。

7、抑止肌肉的收拢：薏仁米能抑制肌肉收拢，能降低肌肉之肌肉萎缩，减少其疲劳曲线，能抑止横纹肌之收拢。

8、美白皮肤：薏仁米因含有蛋白，能够帮助清除班点，使皮肤较嫩白，若长期性食用，还能够做到滋养皮肤的作用。

9、推动基础代谢：薏仁米能够推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿等功效，并可协助大便，因此能够协助缓解休重。

10、薏仁米有减肥瘦身、治面疱的功效：每日服用60克薏仁米，可合理减少血桨胆固醇，避免心脏血管层面病症，可增强免疫系统，提升对病症的抵抗能力薏仁米油对心脏、肠道、孑宫、肌肉及健身运动末梢神经等较低浓度的呈激动功效，浓度较高的成麻木功效。