身体每日要吸气，因而在人类身旁的气体是不是干净清爽是很重要的，假如成年累月吸气有病毒病原菌的气体，会使身体呼吸系统遭到感染，对身体健康也是十分不好的，假如在家里，常常自然通风是十分必要的，那样我们吸气到的气体一直全是清爽的，假如我们在睡觉的时候屋子不自然通风，觉得到胸闷气短，应当怎么办呢？

不自然通风透气性谁都是胸闷气短不舒服的。建议维持自然通风透气性。那样睡眠质量才睡得好，人体也会身心健康。

常常通风的好处

1、常常室内通风，能够换置房间内的浑浊气体，维持气体的清爽度，身体觉得精神开朗。

2、在窗门闭紧的情况下，空气中会出现很多的二氧化碳存有。休眠状态下，一个人一晚上会呼出来200升二氧化碳。窗门闭紧，屋子里的氧气浓度会慢慢减少。最后非常容易导致脑缺氧，比较严重影响身心健康。

3、常常开窗通风维持室内通风，有益于排出来房间内的脏气体，确保充足的co2供应。

4、在窗门闭紧的情况下会出现许多 的病原菌存有。屋子里原本就生存着许多 的病菌和微生物菌种。因为窗门闭紧，气体没法商品流通，就为一些病原菌出示了很多滋长、繁育的良好条件，再再加室内装修物及家用电器释放的各种各样空气污染源等，非常容易造成身体不适感，例如头昏脑涨，并且非常容易病菌侵入，让人感染得病。

5、常常室内通风通气，能够合理地运用太阳和空气中的紫外光杀掉病原菌。常常室内通风通气，能够合理地消除室内空气质量中的有害物质，净化室内气体。

6、当窗门所有开启，通风换气15分鐘后，病菌就只剩余数千个了。并且开窗通风能使大量太阳洒进房间内，具有杀菌消毒功效。