传统养生法:身上有十大保健穴
2021-10-22
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中医认为脏腑与穴位相应,按摩穴位能调节脏腑机能,改善局部病痛,有助于养生防病。 传统中医为了方便记忆,将疾病与穴位一起搭配做成口诀,譬如肚腹三里留、腰背委中求、头项寻列缺、面口合谷收、内关心胸胃、胁肋寻支沟、外伤阳陵泉、妇科三阴交、安胎公孙求、阿是不可缺。这个口诀所提到的十大穴位都是常用的保健穴位。 足三里穴在外膝眼直下三寸处,按摩后有助于和胃健脾、通腑化痰、升降气机;委中穴在膝盖正后方凹陷处,按摩后可以改善腰痛、髋关节屈伸不利等症状;列缺穴在手腕横纹上一寸五分处,大拇指侧面下方,按摩后能改善头痛等问题。 合谷穴在手掌虎口部位之肌肉隆起处,按摩可以改善面肿、咽喉肿痛、目赤肿痛;内关穴在手掌的手腕横纹中间,朝手肘方向二寸处,按摩此穴能改善心悸、失眠、胃痛、呕吐等病症;支沟穴在腕背中间向上三寸,两骨间凹陷处,按摩此处有利于改善胁肋痛、耳鸣、肩背酸痛。 阳陵泉穴在小腿外侧,按摩后即可改善膝盖肿痛、麻木、抽筋等问题;三阴交穴在脚踝内侧向上三寸处,靠近胫骨内侧后缘,按摩后有助于改善月经失调、脾胃虚弱、肠鸣腹胀、消化不良等问题。 公孙穴在脚拇趾关节后一寸处,按摩后有安胎、改善水肿、腹痛、呕吐等功效;阿是穴以痛处为穴,按摩此穴有助于改善疼痛症状。 江苏治疗癫痫病比较好的医院预防癫痫要从哪些方面做起咸阳看癫痫哪家医院好
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