最近一段时间，雾霾成为了我们生活中的“常客”。不少人出门都戴上了口罩，但是你真的会戴口罩吗？口罩使用多久需要更换呢？下面由专家为你解答这些疑惑。

雾霾对人体造成的伤害主要是在呼吸系统上，对此，专家表示：“在有雾霾的时候，要做好个人防护，如果雾霾重的话，不推荐开窗户和进行室外活动，尤其是年老体弱的人，包括小孩、孕妇，都不推荐进行室外活动。如果必须来到室外，尽量戴上比较好的、有防护作用的口罩。我们说的比较好的、有防护作用的口罩，一般像专业口罩的N95、90系列，它们用的是无纺布材料，做得相当致密，普通的口罩是无法预防PM2.5的，而这些好的、有标识的专业的防尘口罩可以滤除吸入的空气中绝大部分的PM2.5颗粒。”

至于如何戴口罩才是正确的，才能真正起到“隔离”雾霾的效果，专家称：“好口罩一定要四周密闭，在鼻上有一个可变形的金属夹，通过手捏住这个夹子，把面部四周封严。”

对于口罩戴多久需要更换，专家认为：“关于这个问题，口罩有一个使用说明书，要求在多长时间更换，不能戴着口罩就一直戴下去。因为口罩是用来吸附脏物的，除了吸附细颗粒物，还会吸附微生物，所以建议按照说明书使用，定期更换口罩。”

专家对此也表示，口罩使用多长时间进行更换很难有具体标准，但他建议每日更换：“比如PM2.5达到1000以上的时候用多长时间，比如PM2.5 达到70左右的时候用多长时间，这是不一样的。另外，人觉得自己是干净的，其实我们在呼吸的过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，湿了以后也容易导致微生物的滋生。不管口罩脏还是不脏，我建议每天换一个最好。因为不可能把口罩搁在无菌的环境下，有些人放在包里，有人放在兜里，包里和兜里又放钱，又放其他的东西，其实是很脏的。有些人随便把口罩放在桌子上，空气中也有霉菌的孢子，长期吸附在上面其实不好。如果要使用口罩，我建议每天更换。”