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晨练前喝什么水比较好晨练后喝什么水好

2024-08-06

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清晨有锻炼习惯人最好是在锻炼前先喝一杯温开水，也可以在温开水里面加一些蜂蜜，这样既可以有暖身子的作用，也可以防止因空腹锻炼引起低血糖。如果是运动量较大的人，宜在饮水中加入适量糖和食盐，可以补充一定的能量和钠盐，当然如果有条件能够购买或者自行调配写电解质饮料更好。以上就是运动养生栏目下与晨练注意事项,晨练,喝水有关，关于“晨练前喝什么水比较好”相关内容，希望能够帮助到您！

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