秋季保健养生粥 小米红薯粥的做法
2021-12-18
来源:
人气:8 次
现在正是夏季,很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮,吹空调,这样就会使人的脾胃功能减弱,让人的免疫力下降。到了秋天的时候,可以通过一些饮食的方式来补充元气,这样可以预防冬天的病,现在格尼介绍一个很好的方法,那就是喝粥,粥可以润养肺燥,在秋天养生,这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥,对身体有很好的保健作用的。
小米粥素有“黄金粥”之美称,由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血,和胃安眠等功效。
材料:小米一杯,玉米渣半杯,红薯一根。
做法:
1、小米和玉米渣略为淘洗后,加清水大火煮沸后,转中小火。
2、红薯去皮洗净切成小块,加入煮开的小米粥里同煮。
3、等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
温馨提示:在煮小米的时候,可以在小米里边加一些大米等的谷物,这样可以使粥的口感更好,还有一点就是,小米粥熬好以后,一定要尽早的趁热食用,这样味道才会好,如果等凉了以后再吃,就会影响口感的。
癫痫病都吃什么药物呢治疗癫痫全部费用是多少癫痫疾病引起的原因有什么呢
TAG:
相关内容
- 金樱子的食用方法有哪些?金樱子有哪些禁忌?
- 后背疼是胆囊炎吗 后背疼是胆囊炎的症状之一
- 月经不调喝什么茶调理 推荐四类月经烦恼的茶饮妙方
- 使用电热水袋要注意什么?电热水袋使用注意事项
- 冬天跑步有什么好处?冬季跑步有什么好处?
- 秋季气候对人体有哪些影响?秋天气候对身体有什么影响?
- 儿童多动症吃什么?儿童多动症的食疗
- 痰饮是什么意思?痰饮的致病特点
- 手背被开水烫伤了怎么办?手背烫伤起泡怎么办?
- 冬泳要注意什么?冬泳注意事项
- 孕妇感冒发烧怎么办?孕妇感冒发烧怎么退烧?
- 小叶增生热敷有用吗?小叶增生乳房胀痛热敷有效吗?
- 痰多如何调理?痰多的中医调理方法
- 艾灸烫伤起泡怎么处理方法?艾灸烫伤后怎么处理?
- 吃大蒜辣心了怎么办?吃大蒜烧心解决的最快方法