减肥过程的本质就是让体内过多的脂肪排出体外，或在体内消化排除，在很早以前认为脂肪是导致肥胖的原因，因此，盲目的排除一切 脂肪，拒绝一切脂肪，其实脂肪非为饱和脂肪和不饱和 脂肪的饱和脂肪对人体是有害的，而不饱和脂肪是人体所需的重要物质来源，亚麻酸就是其中之一，亚麻酸这种 脂肪酸不仅能减肥还是人体所必需的物质来源。人体摄入亚麻酸 以后，能在体内合成DHA，还能合成很多?对人体有益的物质，亚麻酸的摄入能加强对饱 和脂肪酸的消化和燃烧，能促进新陈代谢，加强体 内物质的运动消化，能缓解 便秘，亚麻酸就是利用这一作用来进行减肥的，这种麻酸减 肥的方式不仅是健康的有效地减肥方法，而且还有助于体内的平衡，减肥一定要用可观的方式进行，亚麻籽油被证实是最天然有效地 减肥物品。这才是减肥的本质所在。

由此可见，亚麻籽油真的可以用来减肥，不过不要以为这样就可以大肆的食用。所有的东西都会有它的利与弊，正因为如此我们在食用之前还应当要考虑亚麻籽油可能给人体带来的副作用。什么情况下可以，什么情况下不可以，这些一定要弄清楚切不可盲目行之。