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八种食物“吸油”食物 塑造完美身段

2024-06-19

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饮食的不正确,办公环境的不良,平日运动的不利。诸多因素造成了我们的身体走形。想要重拾完美身材,不妨试试一下带走体内油水的八种食物,立即让你吃出好身材。   燕麦:具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,有利于减肥。   洋葱、大蒜:先别嫌弃它们的味道!洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引的胆固醇升高。大蒜也能帮助降低总胆固醇。   玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素、胡萝卜素等,还富含纤维质,经常食用可降低胆固醇。   山药:其中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。另外,山药还能帮助扩血管、促进新陈代谢、改善血液循环、提高消化能力,进而让人体在同样的时间里消耗更多的脂肪。   “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]  [[编辑推荐:8种美食打造S身材 彻底告别冬瓜肚]]   [[编辑推荐:米饭加些“料” 吃掉难看小肚腩]]   [[编辑推荐:10种美容食物 让娇妻从内美到外]]

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