肾虚是一种普遍而且多发性的亚健康状态病症。分成阴虚火旺和肝肾阴虚，他们的表现症状不一样，治疗方法也不一样，此外，食疗保健也是有一定的差别。肝肾阴虚常产生在四十岁以上的男士的身上，需要尽早医治，不然不但对男士身体素质有一定的影响，并且还对夫妻性生活导致一定的影响。

肝肾阴虚治疗方法：

1，黑桑葚水果罐头要提前准备五十克，檽米提前准备一百克，老冰糖适当就可以，这需要做好准备以后放到锅内来开展烧煮，最终放老冰糖，针对肝肾阴虚的病人而言是有非常好的补虚的功效的，尤其是病人有眼睛视力变弱，耳鸣也是有非常好的改进的。

2，鳖提前准备一只，枸杞要三十克，熟地提前准备十五克，新鮮的淮山药提前准备一百克，这需要做好准备以后放到锅内来开展烧煮，煮开以后就可以吃i老，这有非常好的补肾壮阳的功效的，尤其是有肝肾阴虚的状况，改进的实际效果是很非常好的。

3，黑豆提前准备六十克，龙眼肉要提前准备十二克，老红糖适当就可以，以后这需要做好准备后放到锅内开展烧煮，添加老红糖来开展调料，有非常好的养心安神的功效的，这针对有肝肾阴虚的病人失眠，发慌是有非常好的改进的实际效果。

4，小乌龟提前准备一只，黑豆提前准备三十克，这需要准备好切割成块，放到锅内开展烧煮，还能够添加一些老冰糖来开展调料的，需要一天的時间吃了，有非常好的改进肝肾阴虚的状况，针对肝肾阴虚的原因造成头昏，耳鸣，是有非常好的改进的。