我们了解舌头上表层都附带一层舌苔发白，从舌苔发白的色调转变，我们能够掌握人的一些症状，那麼一切正常舌苔颜色是如何的呢？

一切正常舌苔颜色

在一切正常状况下，因为咬合和咽下姿势，及其唾沫、饮食搭配的清洗，常常不断消除掉舌表层的物质，仅主要表现为白腻的一层舌苔发白。

舌色淡白、舌苔薄白多见寒症

常见于发烧感冒初期，可挑选特性偏温的饮食搭配，如红枣糯米粥等，以流食、羹食为宜。副食品挑选口味淡温性的羊肉汤、羊汤、鸡蛋汤、红萝卜、圆葱、灵芝孢子粉、老红糖等，并且用醋、姜做为食用香料。

舌苔白腻或白厚腻多见湿寒

应取用温胃健脾胃、祛寒利湿的食材。

舌苔发白淡黄或黄腻为脾胃湿热或胃肠食滞引发

常见于感染、发热或消化吸收神经功能紊乱，常伴随口角口渴、心烦、大便干硬等病症，饮食搭配上应取用清热祛湿的食材，如萝卜、番茄、黄瓜、莲藕粉、绿豆或薏米仁熬粥，新鲜水果可选山楂果、梨等。

舌苔薄少、光洁无苔或舌苔发白一部分脱落，多因肠胃寒湿或阴虚火旺引发

常见于寄生虫感染或漫性活动性肝炎。可采用百合汤、梨子、甜瓜等有生津止渴、生津止渴止咳化痰功效的饮食，防止吃辛温的食材，如牛肉、蒜、圆葱等。